CBD et sommeil : comment mieux dormir naturellement ?

CBD et sommeil : comment mieux dormir naturellement ?

Tu galères à t’endormir ou tu te réveilles souvent la nuit ? Le CBD peut t’aider à retrouver un sommeil réparateur sans médicament.

Pourquoi le sommeil est important

Un bon sommeil régule l’humeur, renforce ton système immunitaire et améliore ta concentration. Mais le stress, l’anxiété ou des douleurs peuvent t’empêcher de dormir correctement.

Le rôle du CBD

Le CBD (cannabidiol) agit sur le système endocannabinoïde, qui influence ton horloge biologique, ton humeur et ton niveau de stress.
Contrairement au THC, le CBD ne te fait pas planer. Il apaise ton système nerveux et aide ton corps à se détendre naturellement.

Ce que le CBD peut améliorer

• Temps d’endormissement réduit

• Moins de réveils nocturnes

• Sommeil plus profond et réparateur

• Moins de pensées envahissantes au coucher

Quel produit choisir pour mieux dormir ?

• Huile CBD sublinguale (10 à 20 %) : effet rapide, facile à doser

• Fleurs à infuser : parfait en tisane le soir

• Gummies ou gélules : pratiques et discrètes

💡 Commence par une faible dose (5 à 10 mg), augmente si besoin après quelques jours.

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